przed i

[...] fajniejsze wizualnie się zrobiły. Za to brzuch pod pepkiem wydawał mi się ostatnio mniejszy. Strumyk dałaś mi do myślenia w swoim dzienniku czy to nie od soli. Ale może to przed @ bo powinna być gdzies za tydzień. Wiec moze foty zrobie przy nastepnych pomiarach @@-) Trening dzisiaj nie wiem czy był dobrym pomysłem bo byłam bardzo zmęczona [...]

Dodatkowo nie jestem pewny cyklu na clenie , ma ktoś jakieś opinie i czy opłaca się brać sterydy przed ukończeniem 21+ lat ? Żeby nie zaburzyć pracy hormonów?

Panowie i Panie ;-) Tak, waga jest przydatna.To wydatek rzędu 30 zl. Ewentualnie możesz korzystać ze strony ilewazy, ale to juz takie przyblizone szacunki. Torebka ryżu, kaszy to w wiekszosci 100 g, więc jeśli używasz, to wiesz ile masz.. A, i wszystko ważymy przed ugotowaniem - surowe mięso, suchy ryż, makaron.

to jak je dawkowac agma+ argi przed i po treningu?

/SFD/Images/2016/5/24/9502c0f131ab439d8209424b4b8250bf.png Postanowiłem, że raz w tygodniu bedę jeździł rowerem n praktyki także będzie wpadać 2x25min cardio. Poza tym jak widać.. monotonia, ale samopoczucie wyjątkowo dobre ;-) /SFD/Images/2016/5/24/734b85fc31554b3cbf40831a491d22d9.png Przed treningiem Kofeina Tran Wit. C Wit. D Po treningu [...]

[...] wysiłku nie jest aż tak wazne, trzeba patrzeć szerzej ;-) jasne wreszcie ktoś to ciekawie opowiedział:))) czyli tak na prawdę niema sensu się mocno przejmować co jemy przed treningiem itp -- ma być zdrowo i tak ay się dobrze ćwiczyło. Defakto jest obecnie moda na tłuszcze ale tak na logike--- nie jem przed trenem ww--- ucierpi na pewno [...]

Wspominałeś kiedyś że nie tolerujesz efki? Możesz rozwinąć? Biorę od kilku dni 2x15mg dziennie - na cczo z kawą i przed treningiem z kofeiną 200mg - i zauważyłem dziwne objawy. Dodam że badania zawsze miałęm dobre, brak problemów z sercem itd. a tu po efce pojawia się dziwne uczucie w klatce, jakbym "czuł" serce, że je mam. Delikatne kłucie, [...]

tylko główne pytanie.nie szkoda wam styków wełbie.serca i gospodarki magnezowej organizmu zeby sie syfiastymi przed treningówkami faszerować?które i tak hooya dają? jak ma w składzie efke, geranium, johe itp. to jednak coś tam daje %-) Ja magnez, witaminę b6 i c i tak codziennie biorę bo mam kiepskie naczynka w nosie więc jak przytyram organizm [...]

ok dzięki. badania przed w trakcie i po cyklu wszystko to samo? Możesz powtórzyć.

[...] mnie na łopatki. :D Brakuje tylko browarów, pasztetowej i wysokogatunkowych parówek. :D Pracowałeś kiedyś na budowie w delegacji? jak sie czesto wstaje o 5 jak nie przed, spróbuj zjeść normalne śniadanie na szybko, ratują najwyżej czas w którym np. dojezdzasz idziesz do roboty to sie uda zjesc jakąś kanapeczke, a no i potem też cały [...]

Witaj Zamiast na skosie, wyciskaj na ławce poziomej i naucz sie pierw podstawowej wersji tego ćwiczenia. Na barki proponuje wyciskać z przed głowy-najlepiej w pozycji stojącej. Dodaj jeszcze jedną serię rozgrzewkową na 30-40% ciężaru docelowego i będzie dobrze. Powodzenia !

ok dzięki. badania przed w trakcie i po cyklu wszystko to samo?

cykl to susta-meta z jakich badan mogę zrezygnować przed cyklem lub zamienić na coś innego: LH FSH Prolaktyna Estradiol mor­fo­lo­gia krwi obwo­do­wej ze wzo­rem odsetkowym CrP gGLUKOZA KREATYNINA MOCZ OGÓLNE BADANIE CHOLESTEROL całkowity,HDL,LDL no i tri­gli­ce­rydy (TG) odczyn opadania krwinek czerwonych Ostatni wywal, crp wystarczy. + Panel [...]

cykl to susta-meta z jakich badan mogę zrezygnować przed cyklem lub zamienić na coś innego: LH FSH Prolaktyna Estradiol mor­fo­lo­gia krwi obwo­do­wej ze wzo­rem odsetkowym CrP gGLUKOZA KREATYNINA MOCZ OGÓLNE BADANIE CHOLESTEROL całkowity,HDL,LDL no i tri­gli­ce­rydy (TG) odczyn opadania krwinek czerwonych

[...] znaczenie ma kwestia dobowa kcal i b/t/w ;-) Tiiming b/t/w jest wazny, ale nie aż tak istotny jak wiele osób sugeruje. czyli tak na prawdę jeśli komuś dobrze sie cwiczy po tłuszczach niema problemu żeby dawać fat przed treningiem analogicznie z węglami?? jeśli dajmy na to damy ww przed treningiem w żaden sposób nie upośledzi to spalania fatu?

ja teraz jadlem przez 3tyg 10mg rano i 10mg przed treningiem, jakos nic nie poczulem ani nie zauwazylem żadnej zmiany na ciele. Sprobuje jeszcze na ostatni 4tyg tylko ze wieksza dawka i tylko rano albo tylko przed treningiem, zobaczymy jak u cb sie sprawdzi. A z jakiej firmy masz?

[...] - 10-8-6 1 seria - 50 % ciężaru docelowego 2 seria - 75 % ciężaru docelowego 3 seria - 100 % ciężaru docelowego Rozgrzewka - 15 min roweru, rozciąganie dynamicznego, 1s przed każdym ćwiczeniem 1/3 ciężaru docelowego Rozciąganie statyczne wszystkich partii mięśni po treningu. Taki plan stworzyłem po przeczytaniu masy postów i tematów. Mam [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=q6GzsAZevHA i dyska wełbie Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2016-05-24 17:11:08 tylko główne pytanie.nie szkoda wam styków wełbie.serca i gospodarki magnezowej organizmu zeby sie syfiastymi przed treningówkami faszerować?które i tak hooya dają? Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2016-05-24 17:14:38

jaki mam zrobić przed cyklem cholesterol całkowity,ldl,HDL?

Nie wiem czy dobry dzial ale jak cos to sory, czy solarium jakies 2 godziny przed treningiem ma jakies negatywne dzialanie na trening, czy nie ma to nic wspolnego ze soba? Solarium gdzies tak 5-7 minut